テーブル茶道・着付け教室 ー蓮華ーでは、新たに「ヨガ教室」を開講いたしました。

あなたにピッタリあったオーダーメードのレッスンプログラムをご提供。

ヨガで身体と心を整えた後には美味しいお抹茶をどうぞ。

どんな方がいらっしゃっているか

・自分のやり方があっているか不安

・ポーズをもっと詳しく知りたい

・姿勢分析をしてほしい

・正しい体の使い方を知りたい

・ヨガのポーズをとっているときに人目が気になる

・大人数だと集中できない

・ホットヨガを試してみたが挫折した

・自律神経を整えたい

・肩こりを改善したい

・骨盤調整をしたい

・左右のゆがみを整えたい

・運動をほぼ行っておらず健康が心配

・体が硬いのを少しでも改善したい

・腹式呼吸がうまくできない

・ダイエットをしたい

・栄養相談がした

・薬の飲み合わせや、漢方について学びたい

人それぞれ身体の特徴がことなります。

あなたの悩みにピッタリあったオーダーメードのレッスンプログラムをご提供

アライメントが崩れたままポーズをとると怪我の原因にもつながります。

一つ一つポーズを丁寧に確認しながら身体のゆがみをチェックしていきます。

上半身と下半身を繋ぐ人間のちょうど中心に位置する骨盤を調整しバランスを整えていきます。

バランスの取れた食生活は身体つくりに欠かせないもの

栄養指導もおこなっていきます。

効果的に痩せてリバウンドしづらい身体つくりをしていきましょう。

薬剤師としてお薬の相談や副作用の質問などにもお答えしていきます。

普段外に向いている意識を、心静か内側を見つめなおす贅沢な時間。

ご自身の健康はもちろんのこと、心を安らげる空間と時間をご提供いたします。

季節に合った数々の呼吸法を毎回レッスンに取り入れていきます。

呼吸は心と身体の健康状態のバロメーター、深い呼吸で自律神経を整え、免疫力もアップしていきましょう。

ヨガの哲学やムドラ、バンダ、マントラを学びたい方、ぜひいらしてください。

ヨガで身体と心を整えた後には美味しいお抹茶をどうぞ。

ヨガで気を巡らせた後のお抹茶のお味は格別なものです。

抹茶にはカテキンが含まれ脂肪の燃焼を助け、脂肪の吸収を阻害する働きがあります。

また、テアニンというリラクゼーション効果のある成分が含有、ビタミンCはカテキンと協働してメラニン色素を抑制し美肌効果にも。

テーブル茶道教室

日本の良き伝統文化を日々の生活に取り入れてみませんか？

本教室では、現代の生活スタイルに合わせ、正座なし、着物なし、和室なしのテーブルでの茶道を楽しみながら、日本ならではの四季、美しい所作、和文化に触れていきます。お着物でテーブル茶道をされたい方には、手ぶらで着付け体験もご用意しております。普段外に向いている意識を内に向け、気を巡らす時間を共にできたら幸いです。是非お気軽にお越しください。

着付け教室

着物を着ると不思議と背筋が伸び気が引き締まります。洋服を纏うように着物を着てみませんか？

『どんな人が受講している？』

・これまで着付けを習ったがあきらめた人

・プライベートで習いたい

・子供の卒業式に着物で参加したい

・お茶を習っていて着物でお稽古したい

・娘の成人式に振袖を着せたい

・自分のペースで習いたい

・海外に帰国まで着られるようになりたい

・とにかく帯の変化結びを色々習得したい

・好きな内容だけ習いたい

・親から譲り受けた着物を活用したい

・家にある着物を普段着として着用したい

・着物でお出かけしたい

・コーディネートして欲しい　

※着物の押し売りは一切ございません